Clases de Yoga en Les Fonts de Terrassa
Conexión cuerpo mente
Cuando necesitas equilibrar cuerpo y mente en tu día a día
Sientes que el estrés laboral está afectando tu salud física? ¿Notas tensiones musculares, problemas posturales o dificultades para concentrarte que interfieren en tu día a día? En Centro Kigaia entendemos que el ritmo de vida actual puede desconectarte de tu propio cuerpo y generar desequilibrios que van más allá de lo físico.
Muchas pesonas ya han encontrado en nuestras clases de yoga una práctica regular que mejora tanto su bienestar físico como su capacidad de concentración y gestión del estrés. La experiencia nos demuestra que una práctica constante de yoga genera beneficios duraderos en todos los aspectos de la vida.
Nuestro enfoque: yoga integral con base tradicional
En Centro Kigaia aplicamos yoga integral fundamentado en el linaje Satyananda Bihar School of Yoga, combinado con conocimientos actualizados de anatomía y biomecánica. Nuestra instructora certificada, registrada en ROPEC y con formación en múltiples estilos (Hatha Yoga, Kundalini, Yin Yoga), ofrece clases variadas que se adaptan a diferentes niveles y necesidades.
Cada clase tiene una duración de 60 minutos, tiempo suficiente para trabajar posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y relajación. Ofrecemos tanto clases grupales regulares como sesiones especializadas, manteniendo siempre la calidad y atención personalizada que nos caracteriza.
Proceso de práctica: tu desarrollo en el yoga
Primera clase de evaluación
Realizamos una valoración de tu nivel actual, experiencia previa y objetivos personales para orientarte hacia las clases más adecuadas para ti.
Integración gradual
Te acompañamos en el proceso de aprendizaje de las posturas básicas, técnicas de respiración y principios fundamentales del yoga integral.
Clases regulares de yoga
Participas en sesiones grupales donde practicas secuencias variadas de asanas, ejercicios de pranayama y técnicas de meditación y relajación.
Progresión y profundización
A medida que avanzas, puedes acceder a clases de mayor intensidad o especializarte en estilos específicos como Yin Yoga o técnicas avanzadas de meditación.
Áreas de Especialización
Clases de yoga general: Ofrecemos sesiones regulares de Hatha Yoga y yoga integral para todos los niveles. Las clases incluyen secuencias de posturas (asanas), trabajo de respiración (pranayama) y relajación final. Perfecto para quienes buscan una práctica completa y equilibrada.
Yin Yoga y meditación: Clases de ritmo más lento centradas en posturas pasivas y técnicas de meditación. Ideal para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad profunda y desarrollar la concentración mental. Incluye prácticas de Yoga Nidra para relajación profunda.
Yoga para empresas: Llevamos las clases directamente a tu lugar de trabajo o las realizamos en nuestro centro. Diseñadas especialmente para profesionales que buscan mejorar su concentración, reducir el estrés laboral y mantener una buena condición física.
Yoga prenatal y terapéutico: Para necesidades específicas ofrecemos clases adaptadas a mujeres embarazadas y sesiones de yoga terapéutico para personas con problemas posturales o que requieren un enfoque más personalizado y correctivo.
Eugenia cuenta con formación específica en anatomía del yoga y primeros auxilios, garantizando una práctica segura y efectiva.
No permitas que el estrés, la falta de flexibilidad o los dolores por tensión sigan siendo parte de tu rutina diaria.
Comienza tu práctica de Yoga
Respira. Escucha tu cuerpo.
Y si quieres, cuéntanos tu caso, te escuchamos sin compromiso.
